如何去除小腿上的肌肉
病情描述：感覺自己的小腿好胖，想把他變瘦，不知道怎么辦，如何去除小腿上的肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
可以進行一些針對于小腿肌肉的動作，另外想要去除小腿上的肌肉，女性在平時生活中盡量不要經常穿高跟鞋，而且在走路的時候，需要后腳跟先著地，這樣對于肌肉的緩解是非常有作用的。在睡覺以前需要泡腳而在泡腳的同時，要對小腿部位的肌肉進行按摩，這樣可以促進腿部的血液循環(huán)，起到瘦小腿的作用。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
小腿上的肌肉去除起來比較困難，在日常生活中可以多做一些輕度的有氧運動和訓練，加快身體脂肪的燃燒和代謝。生活中可以適當?shù)奶K，慢跑，都可以促進腿部肌肉的燃燒，但是具體的效果因人而異，這個主要和個人體質有關，小腿上緊致的肌肉徹底去除的可能性不是很大。
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