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備孕吃什么好

病情描述：平時(shí)吃飯非常重口味，吃東西很快，現(xiàn)在準(zhǔn)備備孕，備孕吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李順華
    李順華 副主任醫(yī)師
    莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    備孕期間口服葉酸有利于防止胎兒血管神經(jīng)發(fā)育異常，要清淡飲食，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量充足的食物，如雞蛋，魚蝦，瘦肉，牛奶，雞湯，魚湯，排骨湯等，多吃新鮮的蔬菜，如白菜，青菜，花菜，冬瓜，綠豆芽，香蕉，橘子，蘋果，西紅柿不用受涼，不要?jiǎng)诶邸?/p>

  • 寇景華
    寇景華 主治醫(yī)師
    東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    女性在備孕期間最好是先服用一些含有葉酸的藥物，這樣可以大大降低胎兒發(fā)生畸形的幾率。備孕期間口味不要太重，飲食要清淡一些，而且在懷孕以后飲食也要清淡，不要過(guò)食辛辣。備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且多吃一些堅(jiān)果類的食物，吃瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶等。備孕期間要放松心情，壓力不能太大。

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李順華
李順華 副主任醫(yī)師

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