男性備孕需要吃什么才能增強精子質量
病情描述：打算和老婆要孩子了但是之前抽過煙，想要吃點補品改善，男性備孕需要吃什么才能增強精子質量？
醫(yī)生回答 (2)
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孫東霞 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
備孕期男性是要補充鋅來進行提高精子的質量，同時要戒煙酒，堅持三個月以上再進行查好具體的排卵時間同房，受孕的機率比較大，平時也是要注意多進行鍛煉身體，增加營養(yǎng)，增強體質，保持良好的心情，遠離藥物等，這都是有利于懷孕和優(yōu)生，可以密切觀察，做好檢查。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
可以吃含鋅，硒類的營養(yǎng)食物，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分，對孕的男性很好，除了飲食外還要注意戒煙酒，不要吃辛辣刺激性食物，要做到營養(yǎng)均衡，平時盡量少穿緊身牛仔褲。
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