如何讓10歲兒童長高
病情描述：我家兒子今年10歲了，但是個子才1.3米，在同齡人中算是偏矮的，我怕個子矮會導(dǎo)致孩子自卑，請問怎樣才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
首先一定要保證飲食的規(guī)律，還有保證睡眠的充足，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些運動，還要保證營養(yǎng)比較充分，也葷素要搭配，樣式要多樣化，適量的在進(jìn)行一些伸展的運動，像一些跳高，跳繩，打籃球的運動，每天晚上不要讓孩子進(jìn)行熬夜，多進(jìn)行睡眠，也可以在晚上的時候喝一杯牛奶。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
小孩子還沒有到發(fā)育期，那么這個時候他肯定還會長個子的，平常的生活中不要太擔(dān)心，但是在平常的生活中，家長也是需要注意給孩子合理的飲食，飲食上盡量葷素搭配著來，不要讓孩子挑食，而且平常的時候一定要適當(dāng)?shù)淖尯⒆佣嘣黾右恍敉膺\動，那么也是有利于長個子的。
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