打籃球小腿抽筋怎么辦
病情描述：最近可能吃垃圾食品有些多，不注意營養(yǎng)缺鈣了，打籃球抽筋了，打籃球小腿抽筋怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
打籃球出現(xiàn)抽筋和缺鈣沒有必然的聯(lián)系，是和姿勢不對，以及劇烈的活動(dòng)導(dǎo)致局部肌肉的痙攣引起， 是正常的現(xiàn)象， 無需緊張。平時(shí)需要合理適度的運(yùn)動(dòng)，做劇烈的活動(dòng)前需要做好熱身運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以適度的補(bǔ)鈣，多曬太陽，不能亂吃垃圾食品，對你的健康沒有好處，保持充足睡眠。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
是需要馬上停止來運(yùn)動(dòng)，并且不要再勉強(qiáng)，然后自己坐到地上，可以把腿伸直，把腳尖兒來回的往回掰，持續(xù)一段時(shí)間癥狀就可以得到一定的緩解，打籃球之后出現(xiàn)的腿抽筋，大多數(shù)是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致的，缺乏營養(yǎng)所導(dǎo)致的，要適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片或者是含鈣的食物，比如說蝦皮，海帶，牛肉等。
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