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吃蒸雞蛋羹會(huì)發(fā)胖嗎

病情描述：我從小就喜歡吃蒸雞蛋羹，感覺(jué)很香，今天閨蜜來(lái)我家，我也給她吃了蒸雞蛋羹，她說(shuō)她只吃一點(diǎn)，說(shuō)脂肪太高了，怕胖
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    雞蛋的熱量確實(shí)比較高，雞蛋屬于高蛋白食物，熱量比較高。但是，一次吃1~2個(gè)雞蛋是不至于導(dǎo)致肥胖的。肥胖也不是單純吃雞蛋引起的。而是長(zhǎng)期的高熱量飲食，且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸形成的肥胖，所以，你想吃雞蛋完全可以，只是建議您平時(shí)積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉為好。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    吃蒸雞蛋羹是不會(huì)發(fā)胖的，雞蛋羹的熱量并不是很高，和米飯差不多，所以是可以吃的，而且蒸雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)更充足，但是也不能多吃，過(guò)量吃雞蛋容易引起膽固醇高，所以成年人每天保證一個(gè)雞蛋就可以了，不僅能夠保證膳食平衡，滿足機(jī)體的能量所需，又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

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