跳操能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跳減肥操可以幫助減肥，因為減肥操是全身運(yùn)動，所以能夠幫助身體消耗多余的脂肪，同時還可以改善關(guān)節(jié)功能，提高身體免疫力，但是要注意減肥期間不是運(yùn)動強(qiáng)度越大效果越明顯，一定要通過合理科學(xué)的方式進(jìn)行減肥。而且在減肥期間還要避免吃甜食以及高熱量的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
是可以減肥的，但是跳操的時候一定要堅持一個小時以上才可以達(dá)到減肥的效果，只有堅持下去才可以消耗掉身體里的脂肪，無論哪一種減肥操他都可以消耗身體多余的脂肪，它是通過自己的一個運(yùn)動達(dá)到消耗脂肪的一個過程，所以每天堅持跳減肥操是可以達(dá)到減肥的效果。
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