減肥期間可以吃米粉嗎
病情描述：太胖被老婆嫌棄要我減肥，無奈之后減肥，但米粉一直是我最愛，看到就好想吃，減肥期間可以吃米粉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以少量的吃一些米粉，但是不能吃的太多，因為無論什么東西吃的太多都會在體內造成脂肪的堆積，而且減肥期間飲食上一定要不可以吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，含膳食纖維的食物，合理的飲食在這搭配上有氧運動，這樣會有效地幫助減肥。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
米粉是淀粉做成的，含糖量高，減肥期間盡量少吃，想要健康的減肥就要有毅力堅持，飲食上少吃高能量的食物，如油炸食品、甜食等，多吃粗糧及蔬菜水果，每頓吃八成飽，控制好三餐的總能量，主食要少吃；每天要進行40分鐘以上的有氧運動，運動可消耗能量，做到飲食上攝入的能量要小于消耗的能量，堅持下去才能起到更好的減肥效果。
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