生牛乳容易發(fā)胖嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
生牛乳雖然還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是里面是含有一定的脂肪的，如果偶爾喝一次，比如每周只喝了一次生牛乳，根本不會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖，如果您每天都喝生牛乳那就不行了，里面的脂肪會(huì)增加身體的重量的。所以我的意見是您可以喝生牛乳，每周喝三次就行，然后配合每天都有運(yùn)動(dòng)，這樣就不發(fā)胖了
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
生牛乳一般并不會(huì)容易發(fā)胖的，而且生牛乳的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，每天喝一瓶就可以喝，太多的話也沒有辦法完全吸收的，一般只要在日常飲食方面少吃一些油膩高脂肪的食物，都是可以預(yù)防發(fā)胖的，飲食方面盡量還是以清淡易消化的食物為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)比較高的。
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