空腹爬樓梯能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
空腹爬樓梯是可以減肥的，因為在爬樓梯的過程中可以讓身體里面的一些脂肪進行分解，能夠達到一定減肥的效果，但是不建議空腹爬樓梯，空腹進行爬樓梯的話，由于活動量過大的話很容易導致低血糖的癥狀最好是吃完飯半個小時以后再適當進行爬樓梯，而且爬樓梯還要注意，不能過于長時間的爬樓梯，很容易對關節(jié)造成一定的損傷。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
空腹爬樓梯也不一定能夠起到減肥的作用，因為在空腹的時候爬樓梯肯定也沒有什么力氣，所以說起不到什么減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，所以說要堅持進行體育鍛煉，在日常的飲食當中更是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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