運動完吃蘋果發(fā)胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
要控制蘋果的進食量，不要大量食用，一般不會引起肥胖，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了身體消耗的能量，蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀，而且還具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，可以改善睡眠質(zhì)量，提高身體的免疫力。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
在運動之后身體會流失大量的水分，可以多喝水，多吃一些新鮮的水果，能夠補充身體維生素，不會造成發(fā)胖的情況。在日常生活中也要注意個人的飲食，不要吃一些高脂肪高蛋白，油膩性的食物，以免造成脂肪堆積?？梢酝ㄟ^節(jié)食結合運動的方式進行減肥，能夠有效地促進脂肪的燃燒。
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奶茶發(fā)胖嚴重嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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土豆的淀粉發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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便秘會發(fā)胖嗎
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