減肥吃雞蛋的好處
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
雞蛋中富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以給人體提供所需的蛋白質(zhì)，早餐如果吃一個雞蛋的話可以增加人的飽腹感，可以降低熱量的攝入，有效的控制體重，而且還可以補(bǔ)充減肥過程中身體所需要的一些營養(yǎng)，對于身體也有很大的好處尤其是對于長期用眼過度和身體虛弱的人是比較好的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
雞蛋中含有大量的豐富的蛋白質(zhì)，以及多種人體所需要的氨基酸、微量元素以及維生素等等物質(zhì)。并且比起其他食物雞蛋更容易使人產(chǎn)生持久的飽腹感，可以減少其它食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果，所以說減肥期間可以吃雞蛋，最好是食用白水煮雞蛋，既保留了雞蛋的營養(yǎng)又不會有過高的熱量。
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