早晚一杯牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早晚一杯牛奶一般并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是建議最好是喝脫脂的，這樣會(huì)比較安全一些，想要減肥的同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食，不能吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，平時(shí)也要注意少食多餐，不能暴飲暴食，也不能過(guò)度的節(jié)食，過(guò)度的節(jié)食，雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)可以減肥，但是后期反彈的概率也比較高。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，如果想要喝牛奶的話可以選擇晚上睡覺(jué)喝，這樣能夠更好的幫助補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，還能夠促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和消化，想要有效的減肥，平時(shí)一定要注意控制一下飲食，盡量不要暴飲暴食，不要吃的太多，最好是次一些比較清淡的蔬菜和水果。
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
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