西紅柿和黃瓜哪個(gè)減肥效果好
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這兩種食物都可以作為減肥食品，另外冬瓜，豆芽，豆角，胡蘿卜，蘋果等等都行。減肥，長(zhǎng)時(shí)間控制飲食，新鮮的蔬菜和水果，不能夠暴飲暴食，另外一定不要吃夜宵，對(duì)于一些燒烤，外賣，麻辣燙，胡辣湯等等食物盡量不要吃，另外在運(yùn)動(dòng)方面最好多選擇幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳繩，跑步，仰臥起坐等等都行。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
西紅柿和黃瓜都具有一定的減肥的效果，那么如果相對(duì)而言的話，黃瓜的效果可能會(huì)更好一些，但是減肥是一個(gè)綜合的因素，不是說單一的某一種水果或者是食物就可以達(dá)到減肥的效果，所以說最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，要堅(jiān)持鍛煉身體，少吃多餐。
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