晚上躺在床上揉肚子可以減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
躺在床上揉肚子并不可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)樘稍诖采先喽亲?，體內(nèi)的脂肪并沒有燃燒，體內(nèi)的脂肪沒有燃燒的情況下就不會達(dá)到瘦身的效果，所以如果是想要減肥，晚上再吃完飯之后一個小時可以去戶外進(jìn)行跑步，通過跑步來進(jìn)行減肥燃燒脂肪的效果，比別的運(yùn)動都快。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上躺在床上揉肚子是不可以起到減肥的作用的，但是可能對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，減肥其實(shí)是一個綜合的因素，還是要通過堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，而且在日常的飲食當(dāng)中也要進(jìn)行相關(guān)的配合，要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，還是要進(jìn)行一些鍛煉才有效果。
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