減肥期間吃甘蔗會發(fā)胖嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是一個長期工程，要循序漸進(jìn)的，飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃低能量易于減肥的蔬菜水果及粗糧，偶爾吃一次甘蔗不會發(fā)胖，如果經(jīng)常吃是會引起肥胖的，平時也要注意少吃或不吃油炸食品及零食；每天堅持40分鐘左右的有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，堅持下去，才能起到很好的減肥效果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
吃少量的甘蔗是不會發(fā)胖的，如果大量食用甘蔗中的糖分就不易被消化，最后悔就會產(chǎn)生脂肪，就會導(dǎo)致發(fā)胖，甘蔗中含有大量的糖，所以減肥者還是要少量作用為好，建議減肥者平時也要有合理的飲食習(xí)慣，不要節(jié)食減肥引起內(nèi)分泌失調(diào)，會導(dǎo)致暴飲暴食，多吃一些低熱量、低脂肪的食物。
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趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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