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鴨肉的脂肪含量高嗎

病情描述：我這段時(shí)間胖了不少，所以決定要減肥，遠(yuǎn)離脂肪高的食物，想知道鴨肉的脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果喝清淡的鴨肉湯，脂肪含量也不是很高，如果吃炸鴨肉和烤鴨肉，脂肪含量就會(huì)很高，而且容易發(fā)胖。想要健康減肥，每天堅(jiān)持做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，俯臥撐，跑步爬山，打太極拳等，避免暴飲暴食，不能喝碳酸飲料，可以吃一些青菜，胡蘿卜，洋蔥，海帶等。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    鴨肉富含的脂肪含量還是比較高的，想要有效的減肥可以多吃一些牛肉，一定要注意控制好飲食，盡量不要吃太多的食品，可以清淡一些飲食多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥瘦身的效果會(huì)更好一些，也要注意多喝水，保證身體里的水分的攝入量。

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