吃什么東西可以飽腹但是可以減肥
病情描述：我身高1米5，體重130，讓我非常的苦惱，想減肥，那吃什么東西可以飽腹但是可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您可以多吃一些粗糧，或者是一些新鮮的水果和蔬菜，但是也不要吃太多，要注意少食多餐可以飽腹，而且可以促進減肥，您的體重是屬于偏重的，所以可以適當?shù)倪M行減肥，但是不能過度的節(jié)食很容易反彈，平時也要注意加強體育鍛煉，可以經常外出跑步跳繩，游泳等等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃什么東西可以達到肚子飽，而且還可以減肥的，這種產品應該是沒有的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，要在減肥的過程當中，各種食物都要吃一些不是過于的單一選擇某一種食物或者是某一種藥物或者產品，都不能夠達到這樣的作用，減肥還是要通過運動和飲食相結合，才能夠達到比較好的效果。
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