晚上餓肚子睡覺能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上減肥的話不吃東西，這個要根據(jù)個人的情況來決定，有些人不是東西是可以的，有些人可能不吃東西，睡不著覺，晚飯的時候建議還是要少吃一些東西，吃的早一些，吃的清淡一些，如果應(yīng)酬比較多的情況下，盡量晚飯還是要少吃一些，不要吃了，坐在那里喝酒，不運動也會長胖的
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
對減肥是有一定幫助的，但是不建議使用這種方法，因為長期下去會造成胃腸疾病，不利于我們的身體健康，晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰愿哂椭邿崃康氖澄?，可以適當(dāng)?shù)脑黾幽瞎希剿?，紅薯等食物的攝入，這類食物含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，減少熱量的吸收。
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