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維生素c在不同食物中的分布情況

病情描述：表妹缺乏維生素c，想請問醫(yī)生維生素c在不同食物中的分布情況?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素c在不同食物當中的分布情況，這個也是因人而異的建議，還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好就可以保證所需的各種營養(yǎng)成分，如果說自己有挑食的習慣，那么一定會造成一些微量元素或者是維生素的缺乏，可以多吃一些獼猴桃，里面的維生素含量比較高，檸檬的含量也比較多。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素c在多種食物當中的含量都是不一樣的，相對來說比較多的食物，包括了一些水果，可以多吃一些橙子，柚子，獼猴桃，酸棗，鮮棗，草莓，檸檬，橘子，蘋果，這些當中的含量相對來說是比較高的，而且也可以吃一些蔬菜，比如說西蘭花橄欖菠菜，花菜，蘿卜這樣的也可以多吃一些。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內分泌科

擅長：熟練掌握內分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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