減肥為什么少吃鹽
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中要少吃鹽，主要考慮到鹽的主要成分是氯化鈉，如果說過量的話，可能會造成鈉水潴留，會出現(xiàn)水腫的情況，而且也容易形成高血壓，同時如果說食鹽攝入量過多的情況下，在排除鈉的同時也會排出一部分的鈣，所以說不管減不減肥，平時的飲食當(dāng)中一定要注意食鹽的攝入量，不要過多。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
攝入太多的鹽會影響身體的新陳代謝，在減肥期間一定要注意合理的飲食，要以清淡的飲食為主，不要吃一些高脂肪，高蛋白，高糖高鹽的食物。而且如果只控制飲食的話效果不是特別明顯，建議可以進(jìn)行一些體育運動，能夠有效地促進(jìn)脂肪的排泄，對于減肥有很大的幫助。
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