生花生脂肪含量高嗎
病情描述：這段時(shí)間在減肥當(dāng)中。經(jīng)常會(huì)吃一些生花生。生花生脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
生花生的脂肪含量是比較高的，可以達(dá)到50%左右。當(dāng)大量攝入到人體之后，這些脂肪會(huì)堆積在人體容易造成肥胖的現(xiàn)象，而且還會(huì)升高血壓升高血脂，因此對(duì)于在減肥的人是要少吃一些生花生的，在少量攝入對(duì)身體有幫助作用，能夠增強(qiáng)免疫力，對(duì)治療便秘有輔助作用。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
是的，花生脂肪量是很高的，因?yàn)榛ㄉ锩嬗泻芏嗟闹舅?，如果大量使用的話?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的可能，像一些堅(jiān)果類的食物脂肪含量也是很高的，要想減肥的話，還是需要多克控制一下飲食，而且還要鍛煉身體，這樣長期下去，身體也不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況發(fā)生的，而且要多喝水。
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