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減肥是喝脫脂還是全脂

病情描述：我朋友很想要減肥，想要請(qǐng)教一下醫(yī)生，減肥是喝脫脂還是全脂？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間最好喝脫脂牛奶有利于減肥，因?yàn)槊撝Ｄ讨泻猩倭康闹?，但是脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)沒有全脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)高，減肥主要是以減少人體過度的脂肪為主，所以在平時(shí)的飲食中也要注意以低脂食物為主，最主要的還是要每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    最好是全脂牛奶。因?yàn)槊撝Ｄ淌菍⑴Ｄ讨械闹就嗜ィ嬘煤蟛粫?huì)增加脂肪，但是脫脂牛奶的話是可以幫助身體里減少脂肪的，而且可以直接飲用。如果要加熱的話一定要控制溫度，如果溫度過高的話就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。然后在平時(shí)的飲食中也一定要注意不要吃油大的食物。

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