晃肚子能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晃肚子是不能夠起到減肥的作用的，但是如果說(shuō)自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行按摩或者是運(yùn)動(dòng)，在配合飲食方面應(yīng)該是可以起到減肥的作用，想減肥還是要改變自己的生活方式，如果說(shuō)長(zhǎng)期的在晚上喝啤酒，坐在那里吃飯不運(yùn)動(dòng)很容易造成局部脂肪堆積的情況，平時(shí)的時(shí)候一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
單純的晃肚子是沒(méi)有減肥效果的，如果想減掉肚子上多余的肉，可以多搖呼啦圈，搖呼啦圈的效果比晃肚子減肥強(qiáng)多了，想減肥的話在飲食上也要注意，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃一些含膳食纖維的食物，平時(shí)多喝水多吃蔬菜水果，這些都可以幫助你快速的減肥。
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