12歲男孩怎么減肥效果好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
12歲男孩正在生長(zhǎng)發(fā)育期間，所以不要控制飲食，盡量選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，每天需要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，爬樓梯，打籃球等，這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠消除身體多余的脂肪，而且還能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。平時(shí)在飲食上要注意少吃高熱量，高脂肪的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
12歲的孩子這個(gè)體重的確是要進(jìn)行減肥，一定要下定決心，但是考慮在在生長(zhǎng)發(fā)育的這個(gè)年齡階段，不要去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，或者是減肥的偏方，一定要從飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面來(lái)進(jìn)行相關(guān)的控制，飲食方面少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。
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