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消瘦的人如何健身好？

病情描述：消瘦的人如何健身好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    消瘦的人如何健身比較好取決于健身目的，健身鍛煉在功能性訓(xùn)練上，心肺耐力訓(xùn)練上，減脂訓(xùn)練上是有差別的，但是在常見的健身增肌訓(xùn)練上是沒有差別的，所以著重于鍛煉增肌便好。并且偏瘦的人在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)也需要特別注意飲食情況，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，任何運(yùn)動(dòng)都需要長期的堅(jiān)持才能達(dá)到效果，注意運(yùn)動(dòng)的安全性，避免拉傷。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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