消瘦的人如何健身好？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
消瘦的人如何健身比較好取決于健身目的，健身鍛煉在功能性訓(xùn)練上，心肺耐力訓(xùn)練上，減脂訓(xùn)練上是有差別的，但是在常見的健身增肌訓(xùn)練上是沒有差別的，所以著重于鍛煉增肌便好。并且偏瘦的人在進行鍛煉的同時也需要特別注意飲食情況，要注意營養(yǎng)的補充，任何運動都需要長期的堅持才能達(dá)到效果，注意運動的安全性，避免拉傷。
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