晚飯后吃什么水果好呢？
病情描述：晚飯后吃什么水果好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
飯后吃水果有助于我們的身體健康，但是要注意的是，盡量在飯后半小時以后再食用水果，可以幫助水果里的各種營養(yǎng)維生素，膳食纖維更好的吸收，然后可以少量食用一些蘋果，香蕉，獼猴桃等營養(yǎng)含量豐富的水果，飯后避免大量食用糖分含量較高，水分較大的水果。建議可以飯前吃水果，可以增加飽腹感，避免主食攝入量過多。
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