飯后吃什么水果好？
病情描述：養(yǎng)生的方法有哪些，因為以前熬夜過多，現(xiàn)在想規(guī)律自己的飲食，養(yǎng)成好的習慣。飯后吃什么水果好？隔多少個小時才可以吃呢？如果飯后立即吃的話有啥影響？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
飯后可以吃的水果有很多，比如助消化的山楂，還要爽口的葡萄，解暑的西瓜。吃完飯后適當休息片刻，半小時后再吃水果是比較合適的時間。因為有些水果不利于消化，飯后容易造成消化不良、腹脹腹痛，所以建議不要飯后立即吃。要想養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習慣，要學會自律。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你平時熬夜容易出現(xiàn)胃部不適或者內(nèi)分泌失調(diào)，引起多種臨床癥狀出現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)個人情況通過飲食調(diào)整，改善身體虛弱不佳的狀態(tài)。比如要規(guī)律的飲食，一般可以在餐后半小時吃山楂，柚子，獼猴桃，它能夠幫助人體消化，增強胃液分泌以及降脂，補充維生素改善體質(zhì)等。
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