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適宜減肥的晚餐有什么？

病情描述：適宜減肥的晚餐有什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間晚上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等。特別是對(duì)于主食盡量的還是要少吃一些，因?yàn)橹魇忱锩婧械牡V物質(zhì)比較多，很容易轉(zhuǎn)化為熱量堆積在腹部，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象。而且在8點(diǎn)之后就不建議吃任何的食物，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉。

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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：減肥晚餐應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果，特別是含膳食纖維比較豐富的食物，對(duì)于減肥有很好...

晚餐吃什么減肥 A：晚餐可以吃一些新鮮的蔬菜水果，例如黃瓜、西紅柿、芒果、香蕉、橙子、橘子....

晚餐吃什么減肥 A：晚餐可以吃一些水煮菜，有利于減肥，而且一定要注意，必須要在5點(diǎn)之前吃，....

晚餐減肥吃什么？ A：你好，很高興為你解答。每個(gè)人都有愛美的心理，為了總有一個(gè)比較漂亮健康的....

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