香蕉蘋(píng)果汁能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉蘋(píng)果汁是可以幫助減肥的，而且有潤(rùn)腸通便的效果，可以把體內(nèi)多余的油脂排出來(lái)，所以減肥效果也是比較好的，如果想要減肥的話，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠有效地把脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，平時(shí)要經(jīng)常外出，跑步跳繩，在室內(nèi)的話也可以經(jīng)常地做俯臥撐或者是仰臥起坐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉蘋(píng)果汁當(dāng)然對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，調(diào)整好自己的心態(tài)，香蕉本身就具有一定的潤(rùn)腸通便的作用，而蘋(píng)果當(dāng)中的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，多吃這些水果對(duì)減肥來(lái)說(shuō)都是有好處的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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