晚上喝香蕉牛奶減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
香蕉牛奶能起到輔助減肥的作用，因為香蕉具有潤腸通便的作用，能夠促進消化，但是不建議晚上睡覺前服用，提倡科學(xué)健康的減肥方法，要保證飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上減少其他食物的攝入量，每頓飯最好吃八分飽，尤其是在晚上盡量少吃一些，減少脂肪的堆積。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以的。香蕉里面富含纖維素，有潤腸通便，止咳，清熱解毒的功效，而且它里面含有維生素a，可以有效的保護皮膚毛發(fā)的健康。對治療皮膚干裂十分有效，而且還可以使皮膚變得光滑。牛奶里面含有高級的脂肪和各種蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等，能夠幫助人體燃燒脂肪。
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