怎么才能排出體內(nèi)毒素
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，想要排除體內(nèi)的毒素，平時一定要多喝水，現(xiàn)在很多人毒素比較大，也就是經(jīng)常上火，這都是由于水喝的太少所造成的，另外在飲食方面一定要吃一些蔬菜和水果，肉類食物以及辛辣刺激比較強的食物，盡量不要去吃，下面給你推薦一些常用的食物，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，等等都是可以的。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
最好的辦法就是通過尿液和汗液進行排除，如果沒有通過這兩個方向進行排除的話，這樣會危及生命的，而且在大便方面，如果沒有長時間的大便，臉上也會出一些粉刺，還會出現(xiàn)一些痤瘡的表現(xiàn)，然而這些表現(xiàn)都是毒素，平時應(yīng)該有個良好的生活習(xí)慣，多喝一些水促進新陳代謝。
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