吃牛肉羊肉哪個(gè)減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥階段，吃牛肉是相對(duì)適合的，牛肉偏瘦肉多，所含脂肪偏低牛肉還富含豐富的維生素，牛肉比雞肉和魚(yú)肉富含的肉毒堿偏多，更加快速的促進(jìn)新陳代謝，但牛肉不易多吃，不能天天食用大量牛肉。而羊肉脂肪融點(diǎn)高不易被吸收，建議針對(duì)減肥的人可多做運(yùn)動(dòng)，日常飲食要多吃清淡一些的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃牛肉羊肉哪個(gè)都不能夠起到減肥的作用，但是一日三餐羊肉牛肉也要搭配著來(lái)吃，不要吃太肥的肉，或者是膽固醇含量比較高的食物，或者是動(dòng)物的內(nèi)臟，這樣的食物要少吃一些，只要不過(guò)量保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，然后在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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