50歲俯臥撐可以嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
50歲也是可以做俯臥撐了，有些人的身體素質(zhì)比較好，而且做的還是比較好的，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)平時(shí)的體育鍛煉的習(xí)慣來(lái)決定，而且運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)于劇烈，還是要循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的，畢竟年齡大了之后骨頭也比較脆，身體各方面的抵抗力也不如以前。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，50歲的時(shí)候，是完全可以做俯臥撐的，這一項(xiàng)鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也并不是很大，畢竟并且是以鍛煉局部肌肉為主，只要他做的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，不要損傷身體就可以，一次性不要做太多，每天堅(jiān)持的做，其實(shí)對(duì)身體也還是有很多好處的，你不用太擔(dān)心。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，這個(gè)跟年齡沒(méi)有關(guān)系，要跟患者的一些身體狀況有關(guān)，比如說(shuō)他的身體已經(jīng)非常好，力量也比較強(qiáng)的話(huà)，那么可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是必須要在自己的力所范圍內(nèi)還可以。絕對(duì)不可以勉強(qiáng)自己，尤其是年齡比較大了，身體各方面都呈現(xiàn)一些退行性改變，過(guò)于勉強(qiáng)有可能會(huì)造成傷害。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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