吃山栗子會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體發(fā)胖的主要原因是脂肪和熱量攝入過多，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少導(dǎo)致大量的脂肪在身體內(nèi)存積形成的，板栗的熱量和淀粉含量也是比較高的，偶爾吃一些不會(huì)造成肥胖的癥狀，可以每天吃幾粒，要想減肥除了在飲食上控制平時(shí)還要注意加大運(yùn)動(dòng)量，最好能每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
山栗子的話，它是屬于堅(jiān)果類的食物，里面是含有大量的熱量的，所以如果吃的太多的話，是可能造成肥胖的，不過平常的話還是建議去吃一些的，因?yàn)樗锩媸呛胸S富的營養(yǎng)元素和維生素的，可以有效地增強(qiáng)人體的體質(zhì)和免疫力，避免出現(xiàn)一些疾病的情況，怕胖的話可以多喝一些水來增加排泄。
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