吃完就拉有利于減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃完就拉的話(huà)，這樣的話(huà)也對(duì)身體有一定的危害，雖然說(shuō)減少熱量的攝入，但是身體基本的營(yíng)養(yǎng)得不到滿(mǎn)足，所以對(duì)身體的危害還是非常大的，要想減肥除了吃半飽，飲食選擇方面也必須要選擇一些清淡的食物，如芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，橘子，火龍果等等食物都是可以的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完就拉也不一定有利于減肥，所以說(shuō)還是要養(yǎng)成一種有規(guī)律的生活方式是比較好的，建議在日常的飲食當(dāng)中可以做到食物的多樣化，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不要挑食，而且要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥的效果。
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