花生減肥能吃嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
花生它里面含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，是一種高熱量，高蛋白，高纖維，高脂肪的食物，如果你想減肥的話，最好還是要少吃一些花生。尤其是油炸的花生，最好還更不要吃?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲蟮幕ㄉ?。飲食一定要清淡，不要過甜過咸。盡量少食多餐，不要吃得太飽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
花生在減肥的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要吃的過多，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中的油脂含量是比較高的，但是花生具有一定的養(yǎng)胃的作用，對于身體來說可以起到一定的免疫力，所以說適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?，但是減肥這個長期的過程最好還是要在減肥的過程當(dāng)中，少吃一些過于油膩的食物以及膽固醇高的食物。
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