每日堅果會使人發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常吃一些堅果，通常并不會導致出現(xiàn)用身體發(fā)胖的情況發(fā)生，如果身體發(fā)胖，主要就是因為吃熱量過高的食物導致出現(xiàn)的癥狀，比方說經(jīng)常吃一些油炸的食品，或者是經(jīng)常吃一些油膩性的食物，平時做好飲食方面的調(diào)理，同時也需要加強運動鍛煉，促進熱量的消耗，就會避免體重的增加。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
堅果里面的脂肪和熱量含量都比較高，如果吃多了肯定會引起肥胖，平時一定要注意避免過量食用，但是堅果的營養(yǎng)價值是非常高的，能夠預(yù)防一些高血壓和膽固醇疾病的出現(xiàn)，還可以預(yù)防一些心腦血管疾病，所以適量吃一些堅果對身體是有好處的，可以在吃堅果后加大一些運動量。
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