減肥可以吃什么零食不會胖
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
要選擇一些低脂肪低蛋白質(zhì)的零食，比如堅果，脫脂奶制品等，還可以吃一些海苔，豆腐干，烤魚等，這些都屬于不會發(fā)胖的零食，平時可以多吃一些水果來增加飽腹感，比如草莓，葡萄，石榴等，要注意的是不要吃一些巧克力餅干，薯條等熱量大的零食，要少喝一些飲料，特別是碳酸飲料
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中，所有的零食對于減肥來說都沒有什么好處，因為大多數(shù)的零食不是過咸就是過甜，或者是膽固醇含量比較高，或者是熱量比較高，在減肥的過程當(dāng)中，還是要做到食物的多樣化，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且一定要多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥難受有作用，也要堅持鍛煉。
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