早上什么時候吃蘋果最好可以減肥
病情描述：聽說吃蘋果可以減肥，并且對身體好。早上什么時候吃蘋果最好可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，如果想要吃蘋果來減肥的話，最好是早晨中午晚上各吃一個，并且也不要吃得太多，另外還得吃一些新鮮的蔬菜和水果搭配來吃，如果只是依靠蘋果的話，那么身體會承受不了，所以必須要保證身體其他的營養(yǎng)要能夠得到滿足，另外除了飲食方面要注意，運動方面更需要加強。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可以在飯前半個小時吃蘋果，蘋果中的粗纖維和糖分能夠提高飽腹感，可以減少在正餐中的主食攝入量，另外蘋果中的營養(yǎng)含量豐富，具有補心潤肺，生津止渴，保護腸胃的功能，可以幫助胃腸對食物消化，減輕胃腸的負擔，另外蘋果中的熱量很低，非常有利于減肥期間食用。
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