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面包脂肪含量高嗎

病情描述：每天早上都在吃面包，但不知道它的脂肪含量高嗎，因?yàn)槲以跍p肥。面包脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    面包的熱量并不低，普通的吐司軟面包熱量大約在280大卡每100克左右。而且說(shuō)面包的話熱量在380大卡每100克左右。如果想要減肥的話，盡量還是不要吃面包。要知道很多減肥的人以為熱量最高的是米飯，但是它的熱量卻只有115大卡每100克。所以說(shuō)要減肥的話最好還是吃米飯，只要控制好量就行了。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
    病情分析：

    面包的脂肪含量并不是很高的，它的成分主要是糖類，如果現(xiàn)在正在減肥的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘彩菦](méi)有問(wèn)題的，而且進(jìn)行減肥不要完全依賴節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥是容易反彈的，平時(shí)一定要養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，尤其是有氧的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑游泳等，增加基礎(chǔ)代謝量。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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