懷孕3個(gè)月有沒(méi)有什么好減肥的方法
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間不建議過(guò)度的減肥，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，出生后免疫力低下?？梢詮娘嬍成先ジ纳疲苊獯篝~(yú)大肉不能吃過(guò)于肥膩的食物，多吃些清淡的蔬菜和水果，高維生素高熱量的食物，如牛奶，豆?jié){，雞蛋，高排骨湯的，平時(shí)可以多走動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕期間不建議進(jìn)行減肥，因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，不能減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，并且孕婦也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是前三個(gè)月，胎兒比較不穩(wěn)定，應(yīng)該注意休息，建議少吃高油脂，高熱量，高糖，高鹽的食物，孕婦盡量以清淡為主，可以將部分主食用粗糧替代，加快食物的消耗。
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