早上轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，呼拉圈用來(lái)減肥當(dāng)然是可以的，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度提高，但是單純的想要依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到減肥的要求，在飲食方面必須要清淡飲食，可以選擇一些清淡的食物，比如小白菜，菠蘿 ，胡蘿卜，黃瓜，冬瓜，南瓜，土豆等等食物都是可以的。祝你早日減肥成功。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上轉(zhuǎn)呼啦圈是可以起到一定的減肥的作用的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉才能夠達(dá)到比較好的效果，而且減肥當(dāng)中一定要注意飲食方面的配合控制，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，營(yíng)養(yǎng)全面均衡才能夠有效果。不運(yùn)動(dòng)是達(dá)不到減肥的效果的。
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