海帶和什么一起吃減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
海帶可以和凍豆腐一起，做海帶凍豆腐湯，因?yàn)閮龆垢泻艽蟮奈托Ч?，所以說這兩種食物放在一起對(duì)減肥來說有很大的幫助，還可以做海帶白菜湯，這都可以幫助減肥，還有海帶冬瓜湯，冬瓜有減肥，排尿，利濕等功效，在減肥的過程中也飲食不可以單一，一定要營養(yǎng)均衡的去減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
海帶可以和凍豆腐一起做海帶凍豆腐湯，海帶本身就可以起到減肥的作用，凍豆腐可以吸收腸道內(nèi)的油脂，海帶還可以涼拌著吃，但是涼拌時(shí)一定不可以放辣椒，因?yàn)槔苯穼儆诖碳さ男缘氖澄?，?duì)減肥沒有任何幫助，減肥期間還要多吃一些水果和蔬菜，另外吃海帶還可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，這樣能夠起到消耗脂肪的作用。
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