減肥的人不吃主食用其他物品代替可以嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果患者要減少主食的攝入，以這個辦法來減肥，可以用其他的食品來代替，如患者可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，以達到減少食物熱量的攝入，起到減肥的目的。一般來講平時我們所說的主食主要指的就是饅頭、面條、米飯等。在減肥期間，可以適當?shù)臏p少這類食物的攝入，但也不可以不吃，防止食物熱量攝入過少，使患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的人員不吃主食可以通過燕麥粥紅薯等方式代替主食。因為燕麥粥是比較容易消化的粥品，燕麥粥中含有豐富的亞油酸，所以可以通過燕麥粥代替主食，從而達到瘦身的效果。另外患者也可以通過煮土豆代替主食，因為土豆中淀粉比較多，所以食用以后能夠有充足的飽脹感，從而達到瘦身的效果。
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