每天晚上吃藕粉可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這種減肥是不健康的，晚上吃藕粉的話對減肥沒有太大的幫助，想要減肥人的總的熱量攝入要控制好才行，如人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，但是根據(jù)人的年齡以及胖瘦，所需的熱量也是不一樣的，所以一般感覺不要吃得太飽，并且以清淡的食物為主，那么減肥成功就不是問題。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，依靠藕粉來進行減肥肯定是不行的，它的主要成分是淀粉，所以過多的去吃也是不行的，想要減肥一定要在飲食方面整體有一個控制，盡量選擇一些清淡的食物，淀粉含量比較高，油膩性比較大，或者是含糖量比較高的食物都是不能夠選擇的，想要減肥一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，對于高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量不要去吃。
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