經(jīng)期不吃晚飯能減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期時(shí)不吃晚飯時(shí)可以減肥的，但是不健康會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，容易產(chǎn)生低血糖，降低免疫系統(tǒng)，從而會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期間出現(xiàn)感冒發(fā)燒等狀況，影響身體健康，建議在經(jīng)期間晚上少吃，八點(diǎn)以后不要在進(jìn)食這樣也會(huì)達(dá)到減肥效果，在飲食方面要少食多餐避免暴飲暴食。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
女性在經(jīng)期的時(shí)候不吃飯可以減肥，但是會(huì)傷身體。月經(jīng)時(shí)是女孩子比較虛弱的時(shí)候，如果不吃東西的話，可能會(huì)帶來(lái)貧血，內(nèi)分泌失調(diào)。在月經(jīng)的時(shí)候還是應(yīng)該要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)正是屬于排毒的時(shí)期，吃飯也不至于會(huì)胖。如果想減肥，最好是在月經(jīng)之后的一周，可以少吃，增加運(yùn)動(dòng)。
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