白天正常吃飯晚上不吃能減肥嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
是可以達(dá)到減肥的目的的，因為晚上身體非常不容易代謝，所以吃過的晚飯容易囤積在身體內(nèi)，形成多余的脂肪。如果晚上不吃飯，代謝功能就可以代謝身體內(nèi)多余的脂肪，以達(dá)到減肥的效果。要注意白天正常吃飯的時候，也盡量要少吃高熱量高脂肪的食物，只要保持正常的營養(yǎng)需求就可以了。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
白天正常吃飯，晚上不吃飯，對減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是如果長期不吃晚飯，可能有些人的身體方面也是受不了的，反而會在后期的時候吃得更多，會長得更胖，會出現(xiàn)一些反彈的作用，所以說減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，最好還是要在晚飯的時候少吃一些吃的早一些，吃的清淡一些。
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