減肥的粗糧有那幾種
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的粗糧是比較多的，那么建議在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜水果蔬菜水果，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都可以起到一定的輔助的作用，多吃一些芹菜，韭菜蘋果，燕麥片，紅薯，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都可以起到很好的輔助的作用，而且還可以起到一定的幫助消化的作用，肥肉要少吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的粗糧是比較多的，一般來(lái)說(shuō)可以多吃一些玉米面，蕎麥面，這些都屬于是粗糧，也可以吃一些燕麥都是可以的，想要減肥的話，一定不要去嘗試一些減肥的藥物或者是減肥的產(chǎn)品，減肥是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，特別是在日常的飲食當(dāng)中，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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