減肥吃了馓子怎么補(bǔ)救
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中吃了散子并沒有什么太大的影響，不用過于的擔(dān)心減肥，不是說不吃飯或者是不能夠吃什么東西，而是減肥是一個(gè)長期的過程，一定要在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候要少吃一些，然后堅(jiān)持鍛煉身體，才能夠有好的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中吃了一些散子這個(gè)不要過于的擔(dān)心吃的不是很多的情況下不用過于的糾結(jié)，而且這個(gè)也沒有什么辦法去進(jìn)行補(bǔ)救，減肥就是一個(gè)長期的過程，一定要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行控制過于油膩的食物，膽固醇含量比較高的食物都要少吃一些，多吃新鮮的蔬菜水果，也要堅(jiān)持鍛煉身體。
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